「JALマイルを効率よく貯めたいけど、何から始めればいいの?」「飛行機にそんなに乗らないけど、マイルって貯められるの?」そんな疑問を持っている人に向けて、JALマイルの貯め方をゼロからわかりやすく解説していく。
JALカードの選び方から、普段の買い物でマイルを貯めるコツ、ポイントサイト活用まで、陸マイラーが実践しているテクニックを余すことなく紹介するよ。
マイルは制度の全体像をつかんでから動くほうが結果的に早い。貯め方から使い方までを通しで解説した陸マイラー向けの本もあるので、最初に目を通しておくとカード選びで迷いにくくなる。

JALマイルの貯め方は大きく3つ
JALマイルが貯まる方法は、大きく分けて3つある。
JALマイルの3つの貯め方
- フライトマイル:JALやワンワールド加盟航空会社に搭乗して貯まる
- ショッピングマイル:JALカードやWAONなどの利用で貯まる
- ポイント交換:ポイントサイトや他のポイントから交換する
飛行機に乗る機会が少ない人でも、ショッピングマイルとポイント交換を組み合わせれば、年間数万マイルを貯めることは十分に現実的だ。
JALカードの選び方:年会費と還元率のバランス
JALマイルを本気で貯めるなら、JALカードは必須アイテム。カードの種類によって年会費と還元率が変わるので、自分の利用額に合ったカードを選ぼう。
JALカード普通カード
年会費2,200円(税込)で、基本のマイル還元率は0.5%(200円で1マイル)。ショッピングマイル・プレミアム(年4,950円/税込)に加入すると、還元率が1.0%(100円で1マイル)に倍増する。
年間50万円以上カードを使うなら、プレミアム加入のほうがマイルの増加量が年会費を上回る。トータル年7,150円のコストで年間5,000マイル以上の差が出る。
※年会費は記事執筆時点の情報。詳細はJALカード公式サイトで確認を
JAL CLUB-Aゴールドカード
年会費17,600円(税込)。ショッピングマイル・プレミアムが自動付帯で還元率1.0%。さらにフライトボーナスが25%加算される。海外旅行保険も充実しており、出張や旅行が多い人に向いている。
※年会費は記事執筆時点の情報。詳細はJALカード公式サイトで確認を
JALカードnavi(学生限定)
在学中は年会費無料で、還元率1.0%という破格のカード。学生でJALマイルを貯めたいなら、迷わずこれ一択だ。特典航空券の必要マイル数が通常の半分になるキャンペーンもある。
セゾンプラチナ・ビジネス
JALカード以外の選択肢として注目されているのがこのカード。JALマイルの還元率が高く、ビジネスシーンでの利用にも適している。JALカードとの2枚持ちで使い分ける陸マイラーも多い。

ショッピングでJALマイルを貯めるテクニック
JALカードを手に入れたら、次は日常の買い物でしっかりマイルを貯めていこう。
特約店で還元率アップ
JALカードにはマイルが2倍貯まる「特約店」がある。イオン・ファミリーマート・ENEOS・マツモトキヨシなど、日常使いの店舗が含まれているので、これらの店舗ではJALカードで支払うのが効率的だ。
特約店ではショッピングマイル・プレミアム加入済みのカードなら、100円=2マイルの還元率2.0%になる。通常の倍のスピードでマイルが貯まる。
JALマイレージモールでネットショッピング
Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどでネットショッピングをするとき、JALマイレージモールを経由するだけでカード利用分とは別にマイルがもらえる。ひと手間かけるだけで二重取りができるので、ネットで買い物する前は必ずチェックしたい。
WAONでJALマイルを貯める
JALカードからJMB WAONにチャージし、WAONで支払うと「チャージ時のマイル+WAON支払い時のマイル」の二重取りが可能。イオン系列の店舗でよく買い物する人には強力な貯め方だ。
固定費をカードに集約する
毎月のスマホ代・光熱費・保険料・サブスクリプション料金をJALカードで支払えば、意識しなくてもマイルが自動的に積み上がっていく。月5万円の固定費をカード払いにするだけで、還元率1.0%なら年間6,000マイルになる。
ポイントサイトからJALマイルに交換する
ポイントサイトはJALマイルを大量に獲得するための強力な手段だ。
おすすめのポイントサイト
JALマイルへの交換に力を入れているポイントサイトを選ぶのがコツ。
- モッピー:JALマイルへの交換で定期的に高還元キャンペーンを実施。条件を満たすと交換率80%になるドリームキャンペーンが人気
- ハピタス:ネットショッピング案件が充実。ポイント経由でJALマイルに交換可能
- ポイントインカム:ギフト券やポイント交換のキャンペーンが豊富
JALマイルへの交換レート
ポイントサイトからJALマイルへの交換レートは、通常50%程度。ただしモッピーのドリームキャンペーンでは条件付きで交換率が80%まで上がることがあり、JALマイラーにとっては大きなチャンスだ。
※キャンペーンの内容や条件は時期によって変わるので、利用前に最新情報を確認すること
キャンペーンは時期ごとに入れ替わるため、その都度追いかけるより「どのポイントに集約してから交換するか」という型を自分で持っておくほうがラクだ。ポイ活の考え方をまとめた本は、その土台づくりに役立つ。
ポイントサイトの高額案件(クレジットカード発行など)を短期間に大量にこなすと、信用情報に影響する可能性がある。月に1〜2件程度のペースで利用するのが安全だ。
フライトでJALマイルを最大限に貯める
飛行機に乗る機会がある人は、フライトマイルも効率よく貯めたい。
JALカードのフライトボーナス
JALカードを持っていると、フライトマイルに加えてボーナスマイルが付与される。普通カードで10%、CLUB-Aカード以上で25%のボーナスが加算されるので、JALに乗る前にはカードを持っておくのがマストだ。
ワンワールド加盟航空会社を利用する
JALはワンワールドアライアンスに加盟しており、ブリティッシュ・エアウェイズやキャセイパシフィック航空などの搭乗でもJALマイルを貯められる。海外出張や旅行の際は、ワンワールド加盟の航空会社を選ぶとマイルの取りこぼしが防げる。
JALマイルを日常で着実に積み上げるルーティン
JALマイルは「大きな買い物で一気に貯める」よりも、「毎日の小さな積み重ね」が効果的だ。日常に組み込みやすいルーティンを紹介する。
コンビニ・ドラッグストアはJALカードで
ファミリーマートはJALカード特約店なので、還元率が2倍になる。マツモトキヨシも同様に特約店。日常的に利用するコンビニやドラッグストアの支払いをJALカードに切り替えるだけで、月に数百マイルは上乗せできる。
ガソリンはENEOSで
ENEOSもJALカード特約店のひとつ。車通勤の人であれば毎月のガソリン代が数千円〜数万円になるため、ここをJALカード払いにするだけで月に100〜300マイル程度が自動的に貯まっていく。
ネットショッピングは必ずマイレージモール経由
Amazonや楽天市場で買い物する際は、JALマイレージモールを経由するだけでカード利用分とは別にマイルが付与される。ブラウザのブックマークに登録しておけば、経由し忘れを防げる。ひと手間だが、年間で見ると数千マイルの差になることもある。
電気・ガス・水道もカード払いに
公共料金の支払いをJALカードに変更するのも効果的。月2万円の公共料金なら、還元率1%で年間2,400マイル。設定は一度だけなのに、毎月自動でマイルが貯まり続ける。
JALマイルの使い方:特典航空券で旅行をお得に
貯めたJALマイルの使い方でもっとも価値が高いのは特典航空券だ。
国内線特典航空券の必要マイル数
JAL国内線の特典航空券はディスカウントマイル適用時で片道5,000マイルから利用可能。通常期でも片道6,000〜10,000マイル程度で取れる路線が多い。
※必要マイル数は路線・時期・席数状況で変動する。詳細はJAL公式サイトで確認を
国際線はビジネスクラスが狙い目
国際線のビジネスクラス特典航空券は、通常購入で30〜50万円以上するチケットがマイルで手に入る。1マイルあたりの価値が最大化されるのは、国際線のビジネスクラスやファーストクラス。マイルを使う醍醐味を味わいたいなら、ここを目指して貯めるのがおすすめだ。
長時間のフライトが視野に入ってくると、機内での過ごし方も気になるところ。ネックピローや衣類圧縮袋といった旅行小物をひとそろえしておくと、当日の負担を減らしやすい。
マイルが足りないときの対処法
特典航空券に必要なマイル数にわずかに届かないときは、JALの「e JALポイント」に交換してチケット購入代金に充てる方法もある。1マイル=1ポイント(1円相当)で交換できるので、現金との組み合わせで航空券を購入できる。

Q&Aコーナー
Q. JALマイルとANAマイル、両方貯めるのはあり?
A. 可能だが、マイルが分散して特典航空券に届きにくくなる。基本的にはどちらかに集中したほうが効率がいい。よく使う路線がJALに多いならJAL、ANAに多いならANAに絞るのがおすすめだ。
Q. JALマイルの有効期限を延長する方法は?
A. JALの上級会員(JMBダイヤモンド、JGCプレミア等)になるとマイルの有効期限が延長される。それ以外の会員は36か月の有効期限内に使い切る必要がある。期限が近づいたらe JALポイントへの交換を検討しよう。
Q. JALカードの家族プログラムとは?
A. JALカード家族プログラムに登録すると、家族間でマイルを合算して特典航空券に交換できる。年会費は親会員・子会員ともにかかるが、マイルを効率よく使いたい家族旅行派にはおすすめの仕組みだ。
Q. JALマイルで特典航空券を取るコツは?
A. 特典航空券は座席数に限りがあるため、早めの予約が鉄則。JAL国内線は搭乗日の330日前から予約可能。人気の路線や繁忙期は争奪戦になるので、マイルを貯めつつ予約のタイミングも意識しておくとよい。
JALマイルは、カード選びと日常の支払い方法を工夫するだけで、着実に貯まっていく。まずはJALカードを手に入れて、毎日の買い物からマイルを積み上げることから始めてみよう。

